こんにちは(^^)



私はまだリハ中ですm(__)m



でも！！
月曜日からは練習がスタート出来そうです！！




そして今晩は☆
『１９２４』の放送日♪




先週の放送から、はや一週間(-.-;)



深夜１時５分～３５分☆フジテレビでの放送です！



お時間合えば是非、見て下さい＼＾o＾／

お疲れさまです＾＾


今日は一日
沢山のスクワットや強制的に刺激を入れたい部位攻め[炎]
+ジョグを繰り返し、距離を踏みました


充実した一日


ぐっすり眠れそうです(_ _)zzz


そう


すごく嬉しい事が

↓↓

お友達のEnrique Iglesiasの
I Like It feat. Pitbullが
iTunes store★アメリカでSingle Top Charts第３位 全米で３位って本当に本当にスゴイですよね！！！ほんまに嬉しいです！！！すっごくノリの良い曲なので、是非一度チェックしてみて下さい(^0^)/

もう５年前だけど
Enriqueとの写真
すっごく面白くて楽しい事が大好きな
イケメンお兄ちゃんです[男の子]
気さくで飾らないところが大好きです

明日は筋肉痛だろうなぁ。。
よしっ！寝よっと

おやすみなさい☆

↑↑


うちのワンコです(゜▽゜)



普段は私にすっごく強気なくせに(-_-)



基本、お家から出ないので外の世界を全く知らず、車で何処かに行こうものなら、相当ビビリます（笑）



この日は爪を切ったり耳のお掃除に行ったのかな？



かなり不安げです(^^；




そして私の痛めたお尻はやっと良い感じに回復してきました！！早ければ今週半ばか末にはテニス再開出来るかな＼＾o＾／と思っています☆

午前はジムで一通り、身体全体と患部のチェック。
刺激を入れて経過が良かったので、午後は外で軽くジョグと少しテニスに近い動きをチェック。


うん！
まだ完璧ではないけど回復してきました！！


お尻の筋肉は何をしていても使う筋肉なので、日常生活でも支障が出るのが辛かった。手術をした膝を持つ私にとって、お尻の筋肉は膝の調子を左右する肝となる部分。怪我をしてから、それだけ大きな役目を持つ事を知り、日頃から一番気を使っています。だからこそ、特にこれはしっかり治さないと。と思っています。


本当は、大会に向け早くテニスをしたい。という焦る気持ちが少しずつ出て来ました。でも一番避けたいのは、長引かす事。きっとテニスへと移行していく動き出しの部分がとても大事。ドンと構えて前向きにやれる事をしようと思います。


↓↓
お家の庭に出来たキュウリ
良い感じに育ちましたね＾＾
↑↑
他人事なのは私が面倒をみていた訳ではないので（＾＾；
でも食べるのは担当しまーす！笑

こっちはゴーヤ
このまま頑張って欲しいです
でも、ゴーヤはまだ苦手なので
何もお手伝い出来なさそうです(.. )
（＾＾）v

おはようございます



今日は、アメリカから帰国して初めて
朝までしっかりと眠れた
嬉しいったらありゃしない[譜面]



今からジムに行ってきます
痛めた部位に少しずつ刺激を入れてみます[まる]
やっと歩くのに痛みが無くなったので（＾＾）



しかし毎日、暑いですね(_ _;)
今日はこのまま海にでも行けそうな格好で過ごします
あついあつい。。
皆様も熱中症にはお気をつけ下さい[ドクロ]

最近のお気に入り曲


Hello, Again～昔からある場所～　☆　JUJU
はなさないでよ feat. 青山テルマ　☆　Soulja
Club cant Handle me　☆　Flo Rida


それでは
いってきます


Have a nice day★