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coffee photo

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久々に自宅でコーヒー飲んだ。

コーヒーは好きやけど最近カフェイン入りのプレワークアウトドリンク飲んでるから身体の反応が鈍らないように普段は飲んでなかったんや。

ワークアウトの30分前(出来るだけ空腹時)にコーヒーを飲むと(カフェイン200mgがベスト)集中力も高まり筋力アップにも繋がる。

もちろん脂肪燃焼効果もあり。

但しミルクも砂糖も入れてはいけない。

ブラックで。
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2011年09月29日 |
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なし photo

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ナシ。


梨。


鳥取から贈っていただいた20世紀梨。

美味い。
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2011年09月27日 |
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黒く photo

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1週間ぶりのタンニング。今日は短めに。
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2011年09月27日 |
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ノンシュガー photo

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アメリカで飲んだペプシチェリー。
しかも糖分0。
日本でも販売しないかな？
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2011年09月22日 |
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ギリギリ photo

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昼前に新幹線で東京から神戸に帰ってきたから台風の被害は間一髪セーフ。
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2011年09月21日 |
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