ウィンブルドンに行く前に友人に薦めてもらった

フードアレルギーテストと言うものを受けました。

血液テストをしてアメリカの検査機関が調べて

そのクリニックで普段食べてるもので

アレルギー食品があるかを調べてくれ栄養指導もしてくれます。

アレルギーには良く知られている即時型と

今回調べた潜在型（遅延性）があるようです。

即時型は花粉症だったり　食べ物ではエビ・甲殻類

を食べたり触れたりして症状が出るので自覚症状があるもの。

それとは違って原因となるものを食べてから

数時間～数日して「なんとなく調子悪い」とうような

きづきにくい症状がでるらしいのです。

好きで習慣的に食べてるもの　例えば　卵、　牛乳

ヨーグルト

から私は反応が出ました。

半年はこれらの摂取を止めます。

友人は身体が軽くなったと言います。

それ以外にも身体にとって必要な栄養素がちゃんと

摂取出来ているかなど身体の様子が内側から

見えるように検査して頂き自分の食生活を

改める良いアドバイスをいただきました。

今まで何を身体にとったら良いと言う情報は

ありましたがそれがあくまで一般論だったので

自分の身体に適切なものがちゃんと取れそうで

楽しみです。

怪我も減ってくると思うし。

さてさて、卵、牛乳、ヨーグルト断ちですが

チョコレート断ちより難度はだいぶ高そうです。

かなりの外食が難しくなります、特に洋食。。。

大好きなイタリアンですが麺そのものに卵入ってるし

ハンバーグも、ウィンナーもドーナツもケーキも

クッキーもプリンも。。。。

チャーハンもお好み焼きもフレンチトーストも

もちろん卵かけご飯も・・あはは

食べれましぇーん。

だから日本にいる時はせっせと自炊で

タンパク質が足りてないのでせっせと肉魚食女子

そしてタンパク質の摂取を助けるビタミン女子に

なります。

なんか食べれないものでも食べれるものでも

指針をいただくっていうのはメラメラやる気が

出ますね。

徹底的に卵をそして牛乳、ヨーグルトを避けて

歩きます。

順調に毎日リハビリを積み重ね進化しております。

その合間にちゃ～んと日本を満喫しております。

と言ったら日本人なのにそもそも日本満喫って

おかしいね。と言われ面白かったです～。

一昨日は中学の同級生の文ちゃん＆果林ちゃんと中学卒業振りに

再会出来ました～♪♪facebookのお陰♡

そのまま湘南工科大附高校時代の水泳部の佐藤かほりちゃんと

ソフトバンクホークスの李杜軒選手の応援に

マリンスタジアムまで行ってきました。

毎日いろんな刺激を入れてモチベーション

ア～ップしております。

今日のリハビリでは有酸素許可が出たので

バイクを１５分漕ぎました。

同じ汗でも運動しての大粒の吹き出す汗は気持ちいいねー！！！

身体の機能も日に日に上がって行っているので

どんどんメニューも増え楽しいです！

最近は「追い込める身体があるというのは幸せ」

と

そして身体も心も自分次第でいつも進化していけるとも感じます。

話が長くなるので

一旦さよーなら

つづく

私の左足首は長年痛みを庇って来た影響で

ちょっと機能が落ちており

着地時に捻挫し易い角度で着地してしまうので

今はそれをまず治す動きの練習です。

肩のMRIの結果もそれほど悪くなかったので

徐々にインナーを鍛え直していきます。

今までのレベルでの運動は可能なのですが

それだと悪循環でしかないのでここは

徹底的に作り直します。

なんか明るい光が見えて自分の未来が楽しみに

なってきました。

やはり続けるからにはいつも自己ベストを

目指したいですからね！

昨日はJISSでMIRIとレントゲンを撮り

今日はフェドのドクターの三谷先生に診てもらいに

行きました。


そこまで悪い状態ではありませんがこれだけ痛い状態で

頑張らせてしまった足首なので正常ではないので

ちゃんと癒して鍛えてパフォーマンスを上げる為に

リハビリに全力で取り組みます。

明日はもう一度大磯に行き肩のMRIを撮ります。

よっしゃー！

今宵は家でBBQ。

蚊に刺されないように対策をとって

食材を買いに行き美味しいお肉たちを食べ

大好きなズッキーニちゃんも買い

そして私の植えた「ししとう！」記念すべき

第一号を母に進呈致しました。

次は父に食べてもらおうと思います。

（ちっちゃいプランターだからちょっとしかできないの！）

母の感想はお店で買って来たのより甘い！だそうです。

無農薬はいいね！

ちなみにカブトムシとクワガタは光に誘われたのか

遊びに来ました！

今度は何が遊びにくるか！

予選の途中で棄権しました。

新しい怪我ではありません。

ご心配おかけしますが前に進むことしか考えていません。

また日本に戻って落ち着いたら書きます。