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とりあえず、道場にリハビリしに来ました(*^^*)
回復の方向に向かってるなら、ちゃんとリハビリしないと。
腹筋、背筋、スクワット。
因みに、リハビリのメニューは、終わるまで、1時間半ほど;^_^A
実は、だいぶ慣れてきたからイイけど、最初は辛かったです。
で、一回だけ！
本当に、一回だけですが、凄く気を付けながら、ウィンドミル5周やってみました(^-^)
左膝をしっかりロックしたら、無事成功！
まだ、気を抜けないので、治るまでやりません(^_^)
腹筋なら、これオススメです！
リズムでやるので、背筋などにも活躍してます(￣▽￣)
怪我してから、初のウィンドミル！
怖くてスピード出せなかったけど、満足（・◇・）/~~~
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2013年09月19日 18:40 |
