お疲れさまです。
リンダマンです。


今日は

朝からGAORAさんの
解説に行かせていただきまして



なんやかんやで道場に帰ってきたのは
6時ごろ

流れ的には
今日のウエイトは
脚をやる予定でしたが

腹筋を重点的に
全身をまんべんなくやりました。

たまには全身やるというのもよかばい。


そこでふらーっと外に出ると
なんとなく外が涼しかったので

そのままチャリコキで

三宮まで。

途中やってるお祭りを横目に





帰ろうとしたら
雨が降り出し


イヤホンが壊れるという災難>_<

雨は止みましたが
一刻も早く帰りたくて飛ばしましたが

帰りは鬼のような坂、坂、坂。

太ももパンパンでございました。







明日の奈良大会
タッグリーグ公式戦です。

頑張ります。




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お疲れさまです。
リンダマンです。



トレーニング終わりまして。






ランニングはちょっとお預けで

トレーニング終わろうかなとも思いましたが
やらないよりはマシかと
チャリをキコキコ。





0よりは1だよねー。


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お疲れさまです。
リンダマンです。

昨日のマラソンのダメージで
足が朝から痛く。

我慢できずに
整骨院に行こうとしたら
お休み>_<


途方に暮れて

トボトボ歩いていたら

空手キッズ達に挨拶された。
礼儀正しいなぁ。
ほっこり。

たんぱく質を取るためにサイゼリヤに来ましたら

足が痛い自分の姿を見た店員さんが
セルフのはずのお水をわざわざ席まで
持ってきてくれた。
ほっこりほっこり^ ^

若鶏のグリルをダブルで！







これでトレーニングもがんばります！






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お疲れさまです。
リンダマンです。


↓10キロ地点。まだまだ








↓21キロ地点。折り返し。






↓32キロ地点足痛い






↓到着です。




お疲れさまです。
初めてフルマラソンの距離を走ってみました。

やっぱり疲れましたね。


またやってみたいですね。

お疲れさまです。

リンダマンです。


一足お先に道場に。


背中もキッチリやれて
ランニングもキッチリ。

悔いなし。


おやすみです。






マラソン出てみたいなぁ。