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マサにいい感じ

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オフ2日目。

明らかに痛みは減りました。

昨日はラン&ウォーキングを8キロ、今日は脇腹に影響のない足トレと、ラン&ウォーキングを12キロ。

このまま無理せず、身体が鈍らない程度のトレーニングをしておけば、来週くらいにはイケるかなと。

あとは太らないように食事も抑えてな！

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2017年11月10日 |
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