後輩に

「まゆみさん！！・・・・日焼けしましたね？！」

といわれて焦って日焼け止めを塗り始めた今日この頃。。。皆様いかがお過ごしでしょうか
自分でも自覚はしてましたが、人から言われると非常に危機感を感じます[宇宙人]

今日はいつも通り朝の8時15分からランニングを始めて1時間その後着替えてからストレッチやラダー、ペッパーなど、動きながらのアップをして、10時から練習開始
今日は本当に暖かくて快適に練習できましたそのせいもあって時間が過ぎるのが凄く早く感じて、気がついたら3時間経過[クジラ]
でもまだやり足りなくて、相手を捕まえて結局お昼も食べず14時過ぎまでぶっ通しで練習しちゃいました[ロケット]
いやぁー４時間ぶっ通しなんて久々にしたな[炎]でもいい感じで練習が終われたので良かったです

が、しかし・・・
やはり4時間ぶっ通しは相当疲れたみたいで、お昼ご飯を食べてからトレーニングの為ジムに行ったんですけど、ストレッチマットの上で寝転がっていたら、あまりの眠さで記憶が20分とんでました[寝る][ZZZ]

はっはっは[あかんべー]

ストレッチマットでの睡眠で元気をプチ復活した私は、毎日恒例2時間ランニングの残り1時間の旅に出かけました[ドキドキ小]昨日ウォークマンに新曲を入れたので、今日のランニング時間はノリノリでした[ダンス][小太鼓]
その後はいつものトレーニングメニューをして、１９時頃帰宅しました[星]

ってな感じの１日でした[まる][星]

今日もよく頑張りました[力こぶ][クラッカー]お風呂にゆっくり浸かって元気回復して、また明日も頑張ります[まる]