朝はいつも通り。
どうやら、周りの関係者もこのブログを見ている人が多く、船木からも炭水化物が多いんじゃないかと指摘。
グリコのサプリメントをとりつつ、練習後、昼食を取って、道場でトレーニングマガジンの取材。
それと日刊スポーツの取材も受ける。
その中で桑原さんがくれた、まだ試作品の段階の、効能はいまいちわからないが、多分燃焼系のサプリメント(秘密兵器)をもらった。
名前は、「エクストラバーナー」
![](../../../../../cache/img/jpg/w_h/c826eba1d8ab93f2bad73bfee17b88667b9813d2_jpg.jpg)
道場では、皆がおいしそうに、浜ちゃんこを食べていたが・・・
俺は我慢・・・。
今日は結婚記念日だけど、いつも通りの減量生活。
女房も今日はさすがにブータレテいたけど、俺は何より今は目標達成あるのみ!!
夜、食卓に花が飾ってあった…。
〜10月4日メニュー〜
【朝食】7:00
・ご飯一杯
・卵焼き
・ネギ納豆
・味噌汁
・無脂肪ヨーグルト
・りんご
・コーヒー
【昼食】13:00![](../../../../../cache/img/jpg/w_h/67c6cd5901e38c68668f30770a8803161d7fe772_jpg.jpg)
![](../../../../../cache/img/jpg/w_h/d6dbe31bf014dae75654c075ca81a50734197f53_jpg.jpg)
・ご飯一杯
・鶏むね肉1枚ともやし・大根・キャベツ・カボチャ・玉ねぎ・人参・いんげんのルクエ蒸し
(辛くて美味しいハバネロゆずコショウとポン酢で食べる!)
・ほうれん草のお浸し
・竹輪キュウリ
・プチトマト
・豆腐となめこの味噌汁
・シソジュース
・梨
【夕食】20:00![](../../../../../cache/img/jpg/w_h/3ff494d6babaddd7d78d1844f83db256660e91f6_jpg.jpg)
![](../../../../../cache/img/jpg/w_h/2f9a5205afde35382a52a9fd0f59222824d08e8b_jpg.jpg)
・イカとエビ・白菜・豆もやし・長ネギ・人参のルクエ蒸し
(ハバネロゆずコショウとポン酢で)
・ほうれん草のお浸し
・竹輪キュウリ
・シメサバ
・豆腐となめこの味噌汁
・シソジュース
※豆もやしは、蒸したら異常にまずかった!
どうやら、周りの関係者もこのブログを見ている人が多く、船木からも炭水化物が多いんじゃないかと指摘。
グリコのサプリメントをとりつつ、練習後、昼食を取って、道場でトレーニングマガジンの取材。
それと日刊スポーツの取材も受ける。
その中で桑原さんがくれた、まだ試作品の段階の、効能はいまいちわからないが、多分燃焼系のサプリメント(秘密兵器)をもらった。
名前は、「エクストラバーナー」
![](../../../../../cache/img/jpg/w_h/c826eba1d8ab93f2bad73bfee17b88667b9813d2_jpg.jpg)
道場では、皆がおいしそうに、浜ちゃんこを食べていたが・・・
俺は我慢・・・。
今日は結婚記念日だけど、いつも通りの減量生活。
女房も今日はさすがにブータレテいたけど、俺は何より今は目標達成あるのみ!!
夜、食卓に花が飾ってあった…。
〜10月4日メニュー〜
【朝食】7:00
・ご飯一杯
・卵焼き
・ネギ納豆
・味噌汁
・無脂肪ヨーグルト
・りんご
・コーヒー
【昼食】13:00
![](../../../../../cache/img/jpg/w_h/67c6cd5901e38c68668f30770a8803161d7fe772_jpg.jpg)
![](../../../../../cache/img/jpg/w_h/d6dbe31bf014dae75654c075ca81a50734197f53_jpg.jpg)
・ご飯一杯
・鶏むね肉1枚ともやし・大根・キャベツ・カボチャ・玉ねぎ・人参・いんげんのルクエ蒸し
(辛くて美味しいハバネロゆずコショウとポン酢で食べる!)
・ほうれん草のお浸し
・竹輪キュウリ
・プチトマト
・豆腐となめこの味噌汁
・シソジュース
・梨
【夕食】20:00
![](../../../../../cache/img/jpg/w_h/3ff494d6babaddd7d78d1844f83db256660e91f6_jpg.jpg)
![](../../../../../cache/img/jpg/w_h/2f9a5205afde35382a52a9fd0f59222824d08e8b_jpg.jpg)
・イカとエビ・白菜・豆もやし・長ネギ・人参のルクエ蒸し
(ハバネロゆずコショウとポン酢で)
・ほうれん草のお浸し
・竹輪キュウリ
・シメサバ
・豆腐となめこの味噌汁
・シソジュース
※豆もやしは、蒸したら異常にまずかった!