味の素NTCでの合宿を終え帰って来ました。

午前4時間の練習で3リットルのお水。

半分にはスポーツドリンクパウダーや

塩分も入ってますが、こんなに飲んじゃいました。

このお水を先週から飲んでいるせいか激しいトレーニングで

もちろん疲れてはいるのですが

本来なら死んでそうな所を死んでいない。

いいかもしれない。

この赤いパッケージはナチュラルで私のお気に入りは

青いパワースパークリングと緑の微炭酸の方です。

炭酸は飲んだそばから元気になる感じがして

とっても好きです。

シューマッハも飲んでいるミネラルバランスに

優れたお水らしいです。


今朝は９時から3時間ヨネトモとくるみちゃんと

練習。後半１１時から１時間は3人でポイント練習。

１２時から１時間は母との技術練習。

疲れれば疲れるほど体から無駄な力が抜けて

正しいフォームが身に付くのがわかる


午後は横浜に行ってトレーニング。

今日は野球のピッチングやバットを持っての

素振りなどを体幹をぶらさないように

股関節の使い方を意識してやりました。

疲労度MAXでしたが違う競技をやると

新鮮で楽しんでできます。

その後はサイドへのフットワークドリル。

体のクセをしっかり直して行きロスのない

動きを目指してやっています。

なかなか染み付いてしまっている癖というものは

簡単に直るものではありませんが

意識して動くということを何度も反復して

できないことをできるように

超えられなかった壁を超えられるように。

そしてトレーニング終了後は治療もして

もらいました。

明日も練習して日曜日にオフをとる予定でしたが

ちょっと疲労がたまり過ぎているので一度

リセットして来週にまた質の高い練習とトレーニングを

する為に週末２日間休むことに決めました。



今はNTCで撮影してもらったテニスの

映像を見てなんやかんやと研究してます。

来週は今週より進歩するぞ！