お疲れ様です。
＃１２栗栖です。

今週は土曜日は西宮市の体育館で練習し、夕方からＮＰＯ（ＨＶＣ）総会がありました。

日曜日は尼崎市の体育館で午前中は小学生のバレーボール教室、午後練習を行いました。


土曜日は練習時間が２時間でその後、場所を移動して総会のため軽めの練習をしました。

練習の最後にバックアタックゲームをやったのですが、ミスをすると腕立て、腹筋のバツを付けました。

が・・・　ミスの連続で１００回くらい腕立て、腹筋をやりました・・・

練習後にミスが多い！！と指摘しておきました。

今日は筋肉痛です。


練習が終わってから一度、家へ帰ってから自転車で総会会場へ向かっていたら・・・

ゲリラ豪雨にやられました。

途中で雨宿りをしていたので総会に遅れてしまいました。

練習へ行くときも雨でした・・・　そうです雨男なんです・・・

総会後に理事、スタッフ、選手の懇親会がありました。

若手選手としっかり話をしましたよ。


日曜日ですが、９時から小学生のバレーボール教室へ参加しました。

小学生が一生懸命ボールを追う姿を見ると、自分達も同じようにボールを追いかけているか？など考えさせられる部分がありました。

また行こうと思います。


午後からの練習ですが、午前中とはうって変わって体育館の温度が急上昇してました。

暑い中、ブロック練習を中心に３時間みっちりやりました。

自分は昨日の筋肉痛に負けず、台上から打ち込みをしましたよ。[力こぶ]

国体ブロック大会まで１ヶ月を切りました。

仕上がりはまだまだですが、これから追い込んでいきます！


８月に入り暑さ本番ですが、みなさんも熱中症には気をつけてくださいね。


来週は土日ともに伊丹市の体育館で福井選抜さんと練習試合を行います。

練習試合の模様を＃１９哲平選手に書いてもらいます。

こんばんは　女装が一番似合うという噂の＃１８石木です

日曜日は、尼崎市内の体育館をお借りして練習してきました[力こぶ]

スパイク、レシーブ中心の練習をおこない、
練習後は、井上キャプテンの指示のもと全員顔を歪めながら筋トレを行いましたι(´Д｀υ)アツィー

きつーいトレーニングを乗り越え、本日しっかりと筋肉痛を感じながらお仕事してきました

相変わらず、あつ〜い日が続いてますね

しかし我らイルカ軍団[クジラ]は干からびずに暑さに負けない熱い[炎]気持ちで練習に励んでおります[力こぶ]

近畿国体予選まで残り一ヶ月ですが、足りない所は
しっかり練習して国体本選に出場できる様に頑張ります

来週はチーム１のベテラン選手栗栖選手の投稿です

最後にデルフィーノの若手軍団です
みんなの名前わかりますか？？

それでは[ロケット]

ど〜も〜(^O^)/
お久しぶりです(*゜ー゜)v
女装はあまり似合いませんが、最近女装に抵抗は感じなくなってきました＃２３ 北山です(*_*)
(もちろん女装家ではありません！○○コデラックスではありません。)
デルフィーノ１女装が一合う選手は本日練習に参加出来なかったので、明日発表&投稿させていただきます(^_-)-☆

ではでは、標題にもありますように、先日我等が阪神デルフィーノは兵庫県国体予選を勝ち抜きまして、兵庫県代表として８月末に開催されます国体近畿ブロック予選に出場することになりました！

もう試合まで１ヶ月もないので、もちろん本日も試合形式の練習を中心に行いました！

ただ・・・・・・
体育館は暑いっ(´Д`)
外とは比べものにならないくらい暑い！
熱いんです！！

もう長時間練習していると汗をかきすぎて熱中症になりかねないので、去年以上にこまめに水分補給をし練習を行っています(>_<)

夏は暑さで集中力も欠けやすく長時間質の高い練習行うことは非常に難しいのですが、「負けられない戦いがここにある！」ということで、国体近畿ブロック予選に向けて絶対に勝ち上がれるように暑さに負けずに頑張っていこうと思います(ノ＞＜)ノ
なでしこジャパンのようにどんな時にも諦めない心を持って戦いたいと思います☆

さて話は変わりますが、実は例年この時期はフィジカル強化に努めリーグに向けて準備を進めるのですが、今年は試合が中心になっており、中々フィジカル強化の時間を取ることが出来ておりません。。。(>_<)

もちろん、各選手日々の生活の中で時間を見つけては、筋トレ、ランニング等フィジカル強化に繋がるトレーニングにはげんでいるのですが、やはり去年に比べ量が少ないように感じております(-.-;)
もし何か効率の良いフィジカル強化術をご存知の方！アドバイスお待ちしております☆

それでは最後に、

明日のブログ担当は阪神デルフィーノ１女装の似合う○○選手からの投稿となります！！

お楽しみに☆

＼(祝)／＼(祝)／＼(祝)／


国民体育大会の兵庫代表を阪神デルフィーノが勝ち取りました！(｀・ω・+´)ドヤァ

準決勝で関西学院、決勝で兵庫教員クラブと兵庫内でトップクラスの実力を持つ二チームと対戦をしました(・∀・)
我々としても非常に苦しい戦いを強いられることとなりましたが、Vのチームとして絶対に勝つ！と意識を持ってやりきりました！
勝利を収めることが出来てホッとしている今日のこの時(´ω｀*)ホッ

次は近畿ブロック予選が８月27日と28日に神戸にて行われます！目指せ本国体(｀・ω・´)

とりあえずバレーボール楽しいよね！☆＿━(＾o＾)┓カーン！試合楽しい！


さて、次の更新は再来週になります、誰に書いてもらうか考えた結果、女装したら一番人気の人にします！
答えはWebで←

お久しぶりです、#９ 竹永です
なんか最近よくブログを書いてるような気がするのは気のせいですかね…笑

話は変わりますが７月に入ってから一気に暑くなりましたね
連日気温は30℃を超えている状態で、
僕は常に汗をかいてます
暑い季節は好きなのですが、ちょっと暑すぎますね

近頃は熱中症の話題をよく聞くので、
練習中は熱中症にならないように水分補給等をしっかりして気をつけていきたいです


さて、今日の練習は関西学院大学さんの体育館をお借りして練習をしました。
試合前ということもあり軽めの調整です

個人的にはケガから復帰し、
ようやく全てのプレーが制限なくできるようになったと思います
これからどんどん追い込んでいきたいですね

明日は国体の兵庫県予選ですので『チーム一丸』となり勝利を目指したいと思います[炎]

明日のブログ担当は原田選手にお願いしようと思います。
色々な顔文字に期待しましょう＼（＾＾）／

では今回はこの辺で…
写真は練習後の風景（左:原田選手　右:福竹選手）