![涙](../../images/emoji/i/i211.gif)
実は更新しようとしたのですがメンテナンス中だったのです
![パソコン](../../images/emoji/i/i187.gif)
で、今日はというとナイスタイミング(?)で朝、雨がやんでいたのです
ジュニアたちもいっしょに坂道トレーニング[メガホン]
六国にこられたことがある方なら分かると思いますが
したのゲートからレンジまでの坂道を走るのです
![走る人](../../images/emoji/i/i216.gif)
距離にして2〜300メーターってとこでしょうか
これが結構きつい坂道なのです
トレーニング当初は下から上までのランニングがすごいきつかったのですが
体力が付いたせいか最近は結構がんばれます
その後見事なタイミングで雨が降ってきて
![雨](../../images/emoji/i/i3.gif)
室内トレーニング
あまりの人の多さとハードさに酸欠状態でした
本当今日のトレーニングではTシャツにしみこんだ汗がしぼれるぐらい汗をかきましたよ
明日からの筋肉痛がおそろしや〜
![あせあせ(飛び散る汗)](../../images/emoji/i/i162.gif)
でもトレーナーの先生が待機しているので
安心して体をいじめられますね
![exclamation×2](../../images/emoji/i/i160.gif)
![exclamation&question](../../images/emoji/i/i159.gif)
今日はあまりの疲れでもう寝ます、おやすみなさい[ZZZ]