スピリチュアル◇雑草魂◇

こんばんは！

今日は、朝のレッスン前にトレーナーの柴田先生に動的ストレッチの指導を受けました

股関節周りを中心に、ジャンプ系、スキップ系のストレッチを行ったのですが、

最近トレーニングをしていなかった僕にとって相当キツくて、一気に足がガクガクに[ダメ]

でも、先生曰く「前田さん！これはウォーミングアップです！」・・・・

唸りながらも何とか乗り切って、最後の1本が始まった直後に・・・・

着地に失敗して足首がグニャ[ドクロ]

しばらく立ち上がることができず、骨が折れたか？と心配しましたが、

5分後ぐらいに痛みが引いたのでひと安心しました。

が、午前のレッスンが終わり、午後の最初のレッスンの途中ぐらいから足の痛みが再発し、

夕方には歩けなくなるぐらいひどくなりました

今も必死にアイシングしていますが、まだ歩けません

人生初の捻挫なのでこんなに痛いのかと驚いています

しかも、皆から「長引くぞ〜との共通のコメントが

僕の足はどうなるのか・・・

本当にやってもたーって感じです。とりあえず、しばらくは安静しかなさそうです・・・