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脱サラして全てを賭けてこの世界に飛び込んできた雑草魂を余すことなくご紹介します！

腹筋

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先日傷めた首ですが

自分なりにケアをしながら

何とかマシな状態になってきました



そんな中で

肩甲骨の動きの悪さに加えて

腹筋が機能していないことにも気づきました

内臓を肋骨の内側に押し込むように

腹筋を奥のほうからグッと上げると

肩が落ちて首が長くなるような感覚になります

そういえばこの感覚がなくなっており

肩が上がって首が短くなっていた気がします

当然姿勢も悪くなっていました



ゴルフだけでなく

私生活でももっともっと腹筋を意識しなければ！
[Web全体に公開]
2011年02月19日 |
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