蒸し蒸しと暑い日が続いていますが皆さま、体調は大丈夫でしょうか？

水分はこまめに取りましょう


今日は昼から知り合いの方とお会いして〜、夜は道場でウエイト


帰りに買ってしまいました


安納芋のアイス










これ、めっちゃ美味しい（笑）


久々のヒット！食べると、、、


ほっこりします




半分食べて半分は朝に食べます。少しの抵抗。まあ気持ちですな


17日は石田の故郷でkotokaの第2の故郷の大東市大会があります

暑さに負けず良いコンディションを作ってまた連戦に臨みたいと思います


明日は昼からバイタル

ズレて直してズレて直しての繰り返し。しかし負けんぞー！


明日も頑張りましょう！

今日はお疲れ様でした！