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あぢー(゜▽゜)
最近寒かったり暑かったり気温が変わりすぎ…おかげで微妙に風邪が残って、い゛い゛ーって感じです(‾▽‾)
みなさんも気をつけてください(;_;)
今日は昨日柴田先生に、ゆっくり走りーってゆわれたので、朝ダムをゆっくり長めに走り、ダッシュをして、アカデミーに戻ってストレッチをしていたら井殿さん、千里ちゃん、Jrのまなちゃん、本田さんとラダーをすることになり、みんながん(＾O)＝3でも物足りなかったので肩甲骨、股関節ストレッチをして、腕立て、レッグランジ、腹筋をしました(^_-)-☆
予想外にきつかったのこりゃ筋肉痛やなーです(ノ゜O゜)ノ
画像今日アップ出来なかったですスイマセン↓↓
明日朝アップします！！
では今日は超眠いので失礼します！！
最近寒かったり暑かったり気温が変わりすぎ…おかげで微妙に風邪が残って、い゛い゛ーって感じです(‾▽‾)
みなさんも気をつけてください(;_;)
今日は昨日柴田先生に、ゆっくり走りーってゆわれたので、朝ダムをゆっくり長めに走り、ダッシュをして、アカデミーに戻ってストレッチをしていたら井殿さん、千里ちゃん、Jrのまなちゃん、本田さんとラダーをすることになり、みんながん(＾O)＝3でも物足りなかったので肩甲骨、股関節ストレッチをして、腕立て、レッグランジ、腹筋をしました(^_-)-☆
予想外にきつかったのこりゃ筋肉痛やなーです(ノ゜O゜)ノ
画像今日アップ出来なかったですスイマセン↓↓
明日朝アップします！！
では今日は超眠いので失礼します！！
