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青空の下でトレーニング photo

[テーマ:ブログ]











今日の神戸は天気が良くて、
暖かかったので青空の下で
リハビリのトレーニング


「どんなリハビリを？」
と、よく聞かれるのですが、
ひたすら軽い重量で、足の筋トレです。


あとは苦手で避けてきた
フロントブリッジなどの体幹トレーニング


体幹トレーニングを避けていた理由は
楽しくないから・・・


あの地味ーーーなかんじがとても苦手です。


でも、膝が良くなって、
少しでも復帰に近づけるなら
喜んでやる。


1を少しづつ足していくしかないから、

今日のトレーニングで1歩
明日のトレーニングで1歩

復帰に近づけているはず
と、イメージしながら
明日もリハビリ頑張ります。
 








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2017年04月18日 |
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