今日も右膝のリハビリに行ってきました。
土日はリハビリ室がお休みなので、
教えてもらったメニューを参考に、
エアロバイク
レッグプレス
あとは
バーベルスクワット、ハイクリーン、ワニ歩き、レッグエクステンション
下半身の筋肉が、上半身に比べてかなり弱かったみたいなので、膝周りの筋肉を徹底的に強化しています。
今日はお休みでしたが
リハビリ室に行くと、
いろんな方がリハビリに取り組んでおられます。
この前お会いした方は、自力で歩くことが出来ない90歳のおばあちゃんで、
家族の方が心配そうに見守っているなか、必死に歩く練習をされていました。
車椅子で身体が全然動かない方も、いつもリハビリ室にいらっしゃっていて、
身体の動く部分を一生懸命動かしてリハビリをしています。
凄いのは、皆さん自分の意思で来られているのです!
逃げていても状況はよくなりません。
皆さん、逃げずに立ち向かっているのです。
リハビリ後、行ってきました。
月・火・水・金
20時〜2時
木・土
21時〜3時
日・祝 休み
(神戸大会がある場合は営業します)
明日はドラゴンゲート
伊佐沼大会です。