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マサに久々 photo

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火曜日の稽古では、いつもスパーリングで当たるとバッチバチになる先輩が来ていたので、「久々だからキツいかなぁ…」と思ったら、意外と動けた。


稽古後、ぎっくり腰にならないように(笑)よ〜くストレッチ。

風呂上がりにも、さらにストレッチ。

これで明日の腰、背中のウェイトも大丈夫でしょう。

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2012年02月14日 |
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マサにフルコース photo

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ランニング→ウェイト→空手と今日は久々フルコース。

空手は…


ぎっくり腰以来(苦笑)。

年明け久々の空手→稽古後ストレッチ忘れ→翌日腰のウェイトと…絵に書いたようなぎっくり腰まっしぐらコースだったんで気をつけないとね。

しかも明日は腰と背中のウェイトの日なんで…。

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2012年02月14日 |
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マサにBD photo

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雨が降りそうなんで、慌てて着替えてランニングへ。

今日はBD(BDと言っても、後藤達俊さんのテーマ曲の事ではない)。

ま、バレンタインは昔からあんまり良い思い出はないです。


でも今夜は予定入ってますね！



空手…。


頑張ってきま〜す！

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2012年02月14日 |
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