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マサに文字バケ photo

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文字バケしてないかぁ！


Good morning！

文字バケしてたので再度…。

いやー昨日の空手の稽古は足が笑った。

木曜日の稽古は中学年が多く、先生も現役の全日本常連な方なんですけど、基礎体力練習も結構やるんですよ。

鬼ごっことか(鬼になると結構疲れる)50㎝の高さの椅子にジャンプ乗りとか、30㎝の高さのミットを越えて横にジャンプとか(どっちも連続50回)。

年取るとこういうのはあんまりやらなくなるもんで…(苦笑)。

走る事に例えるなら、回数の多いスクワットが長距離走として、負荷をかけて何回かのセットをするのが短距離走としたら、こういう運動は中距離走ってとこかな。

これ一番息が上がるし、体に堪えます。

ちょうどその日の朝、ジムで足のウェイトやったのもあって、終わったら太ももが笑ってました。



なもんで、今日の朝は軽いランニングでほぐしました。

でも意外と疲れは残ってなかった。

まだまだ若い!?

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2012年02月24日 |
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