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マサに三夜目 photo

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本日は基礎トレ多目なクラスに。

まずは腕立て30回から…

いやね、30回なんて楽だと思うでしょ？

でも、他人が数える腕立てって意外とキツいんですよ。

今日もビッシリ汗。




それにしても、今日は何となく運悪…

包丁洗ってたら、指切る。

ヒゲ剃ってたら、ザクっとカミソリ負け。

スパーリングで、膝ゴッつん×2。

あたた…
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2014年04月24日 |
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マサに50 photo

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ラン後は最近お気に入りの朝飯、オートミール＆玄米フレーク＆バナナ＆イチゴ＆ヨーグルト＆牛乳。



いやー、イチゴは傷むの早いね。

その後はウェイト。

本日は胸と腹。
18種類を計50セット終了！



只今、日焼けマシンの中。



だから、目を閉じろって(笑)！
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2014年04月24日 |
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マサに変顔 photo

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何だか、涼しいような、暑いような…

よくわからないので、こんな顔に。




今朝もラン＆ウォーキングでスタート！
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2014年04月24日 |
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