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望月成晃
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マサにイケる
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朝練終わりまして、本日の第一食!
オートミールとシリアルとヨーグルト。
あと噂のプロテインパンケーキ。
ワタクシは水の代わりに無脂肪豆乳で作ったんですが、想像以上に普通にパンケーキ!
これで高タンパク、低炭水化物、低脂肪ならOKでしょう!
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2015年12月10日 |
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マサに98
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只今の心拍数です。
本日は豊中ローズ大会。
ワタクシちょい久。
1830スタート!
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