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親父が毎日つけてる表があるのだか…
体脂肪→俺と同じくらい
内臓脂肪→俺より低い
体年齢→俺と四歳違い
恐ろしい62歳だ。
目覚ましセット通りに起きたら、飯食わずにジム。
セット前に勝手に目が覚めたら、朝ラン→飯→ジムとしています。
その方が変化がついていいかなと。
今日は目覚まし前に起きたもんで。
そして今、実家近くの土手で二度目のランニング中。
目覚ましセット通りに起きたら、飯食わずにジム。
セット前に勝手に目が覚めたら、朝ラン→飯→ジムとしています。
その方が変化がついていいかなと。
今日は目覚まし前に起きたもんで。
そして今、実家近くの土手で二度目のランニング中。
