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さてと

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ウェイト終了、寝ますか。

まあ今日のウェイトは良いとして、練習とオフのバランスはやっぱり大事だなぁと。

火水木と張り切って空手の稽古をやって、金曜日の試合。

3日連続で息上げもしたし、筋肉疲労はあれど試合で息は上がらんだろ、と思ったら…


実は府立の試合メチャクチャ息が上がった。


筋肉疲労は心肺機能にも影響するな、と今更ながら実感。

正月明けで使ってなかった筋肉を空手で使い過ぎたな。

徐々に慣らしてこ。
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2011年01月16日 |
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一発いっときますか！ photo

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サンクチュアリで今年初ウェイト。


昨日はちょっくらサボってしまったので、気合い入れていっときますぜいっ！
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2011年01月16日 |
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一発いっときますか！ photo

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サンクチュアリで今年初ウェイト。


昨日はちょっくらサボってしまったので、気合い入れていっときますぜいっ！
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