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マサに良い仕上げ photo

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今日の稽古メンバーは小学男子二人と中学女子一人とワタクシ。

いい感じに力の入り過ぎない稽古が出来た…

と思いきや、ラストのミット練習の持ち手が支部長に。

目一杯、完全無酸素運動な90秒でした。

これ一回でも来た甲斐がありました。

明日はサンボー。

ちゃんと移動出来ますように。

皆さんも天候にはお気をつけて。







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2013年10月25日 |
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マサに止み間 photo

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只今東京は貴重な雨の止み間中。

今のウチにジムだ！

あれ？
もしかして俺は雨男ではないんじゃ⁉




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2013年10月25日 |
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マサに今しかない photo

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本日は定時にジム。

からの、ジム併設の日焼けマシン。

寒くなって来たとはいえ、汗びっしょりっすわ。




そして只今、貴重な雨の止み間。

走るなら今しかねぇ！

久々BGM公開

「瑠璃色の夜」by中森明菜

知ってる人いるかい？






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2013年10月24日 |
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マサに健康的な photo

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今朝はいつもよりだいぶ遅く起きた。

昨夜の飲みはそこそこにしたんですが、ゆっくり爆睡する事がしばらくなかったから、昼くらいにジムへ。

ジム帰りは健康的な食事を。

ま、健康的かどうかはわからんけど、沢山の種類を。

メインはベーコン焼き。


ブロックのベーコンを焼く直前に切り、焼く。
もはやメインディッシュですよ。


その他、生姜、みょうが、もやしスープ、カボチャ煮込み、目玉焼きと。

バランスは良いはず⁉


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2013年10月23日 |
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マサに稽古からの photo

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只今宣伝を兼ねながら、地元を徘徊中。

少し飲んだら、抜けたと思ってた一昨日の酒が胃に蘇る⁉

今日はそこそこにしとこ！






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2013年10月22日 |
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