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マサに本日も photo

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朝ランからだ、このヤロー！

本日のメニュー

10分軽くランニング

30秒もも上げダッシュorジャンプと
90秒ジョギングを繰り返し10本。

腹筋をあれこれ姿勢を変えて、
500回ほど。

そして15分くらいかけて散歩で帰宅。

これで大体1時間弱。

二年前の減量の時は、
とにかく10キロ走る…をしてたけど、
メリハリがなかったから飽きるのよ。

これならピシッと気合い入ります。









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2013年05月21日 |
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マサに今日も晴れやか photo

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昨夜は沢山の方に2500試合を祝って頂きまして、ありがとうございました！

昨夜は小生ビールで止めときました。

本日もラン→ウェイトからの
2501試合目に望みます。

いい天気だぁ〜！





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2013年05月18日 |
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マサにツーサウザン、ファイブハンドレット！ photo

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応援して頂いてるファンの皆様と、
素晴らしい仲間に巡り合い、
2500試合を重ねる事が出来ました。

次はスリーサウザン！







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2013年05月17日 |
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マサに早よ来い！ photo

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日サロに寄り、迎えの車待ち中。

神戸サンボーホール大会は、
19時ゴング！





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2013年05月17日 |
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マサに最高な気温 photo

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見事な晴れ。

だけど涼しい。

最高のランニング日和！


そして朝ラン後の計量…

昨日より600グラム増えてる。

マイナス3・5キロまでは順調だったけど、ここからだろうな。

この3・5キロは胃の中に食べ物が残ってたかの誤差もあるからね。

こっから、こっから！







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2013年05月17日 |
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