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マサに因みに photo

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これイケるよ。

焦がしチーズ。

油は引かず、テフロン加工のフライパンで固くなるまで焦がす。

野菜や肉と一緒でも、単独でもイケます！





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2013年03月05日 |
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マサに茹で上がる photo

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ここしばらく空手の稽古でスパーリングをしても、大事をとって右足では蹴らなかったけど、今日は久々右足でも蹴ってみた。

イケましたねぇ。

しかし、先日アジア選手権で優勝した方とスパーリングした時、完全にレバーを捉えられ(前もあった)動きが止まった。

効きましたねぇ…。さすが…。

いやー、でも久々いい感じに動けた。

おかげで稽古後、外に出たら
頭から湯気が出てきた（笑）。

よーし、調子戻ってきた〜！





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2013年03月05日 |
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マサに暖かい photo

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寒いと思って厚着でランニング来たら、ちょっとで汗ばんできた。

日差しが強い。

花粉に注意！





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2013年03月05日 |
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マサに月曜日 photo

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今週はバイタルリアクトから。

イギリス遠征、チャンピオンゲートの疲れを癒しに…

普段は大体月曜日に移動日な為、
火曜日に来る事が多いけど、
月曜日に来れると一日得した気がしますね。

明日は朝から練習出来るし。

木曜日は後楽園ですから、
バッチリいきやっせー！





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2013年03月04日 |
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マサにチャンピオンゲート！ photo

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今日の結果はまだアレですが…

熱かったですねぇ、チャンピオンゲート！

とは言っても、ワタクシはちょい残念＆消化不良…

昨日タイトルを失った鬱憤を晴らしてやろうと思ったんだけどね。

今回は珍しく、大会→直帰。

次は木曜日のホール大会！

この二日の鬱憤を思いっきり晴らしてやる！

ご観戦下さった皆さん！

お疲れ〜し！





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2013年03月03日 |
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