たま〜にやる、足のウェイト。
でもホント、軽くしかやらないです。
空手でよく足使うし。
鍛えるというよりは、逆に軽いので
ほぐす感じ。
そんな訳で、間もなく週末。
皆さん、今日も一日頑張って、
良い週末を迎えましょう！
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前にも書いたかな？
まあいいや。
大根おろし+ワサビ+醤油です。
最強！
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稽古中、ミットで息上げした後に
腕立て→逆立ちをした。
逆立ち…
逆立ちして静止してるだけですが、
意外とキツいんですよ。
「ラスト10秒」の声で、
「何とかイケる！」と思いきや…
ラスト5秒で、意思とは無関係に
崩れ落ちました。
うん、今日も汗ビッショリ。
明日も頑張ってこー！
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稽古でございます。
ただ今、少年部が稽古中。
ちょっと早く着き過ぎた。
今日のクラスは基礎体力練習も多目にやるんですよ。
42歳のオッサンにはなかなか効きます（笑）。
入念にストレッチしとこ。
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ウェイト終わって、日焼け中。
ジムに併設してるマシンは立ち式なので長く感じる。
だから焼きながら更新ですよ。
少しでも時間潰しで。
そんな訳で、相変わらず暑さが和らぎませんが…
皆さん！今日も一日頑張りましょう！
関東は午後雨らしいよ！
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