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さてと

コメント(3) [テーマ:ブログ]
ウェイト終了、寝ますか。

まあ今日のウェイトは良いとして、練習とオフのバランスはやっぱり大事だなぁと。

火水木と張り切って空手の稽古をやって、金曜日の試合。

3日連続で息上げもしたし、筋肉疲労はあれど試合で息は上がらんだろ、と思ったら…


実は府立の試合メチャクチャ息が上がった。


筋肉疲労は心肺機能にも影響するな、と今更ながら実感。

正月明けで使ってなかった筋肉を空手で使い過ぎたな。

徐々に慣らしてこ。
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2011年01月16日 02:10 |
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3件のコメント


  1. byコフコフ on 2011年1月16日 ＠2時15分

    遅くまでお疲れ様でした



    ゆっくり休んでください

  2. byぴよみ on 2011年1月16日 ＠2時30分

    こんばんはです。

    遅くまでウェイトお疲れ様です。

    休めるのも大事ですね。連戦ですし、難しいとは思いますが無理しないでくださいね。おやすみなさい(*^_^*)

  3. by＊りのん＊ on 2011年1月16日 ＠7時39分

    遅くまでウエイトお疲れ様でした

    無理をしない程度に慣らしていって下さい。