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今日は足が笑ったよ。
50㎝の高さにジャンプ乗り50回のあとに、30㎝の高さのミットを横にジャンプ50回を連続で。
年取るとこういうのはあんまやらなくなるもんで…(苦笑)。
今朝ジムで足のウェイトやったのもあって、終わったら太ももが笑ってました。
こういう運動は一度でも止まったら、キツくなるんで一気にノリで乗り切る!!
明日の朝、軽いランニングでほぐします。
50㎝の高さにジャンプ乗り50回のあとに、30㎝の高さのミットを横にジャンプ50回を連続で。
年取るとこういうのはあんまやらなくなるもんで…(苦笑)。
今朝ジムで足のウェイトやったのもあって、終わったら太ももが笑ってました。
こういう運動は一度でも止まったら、キツくなるんで一気にノリで乗り切る!!
明日の朝、軽いランニングでほぐします。
[Web全体に公開]
2012年02月23日 20:28 |
