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マサに皮はパリっと photo

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この二日でまた一キロ落ちました。

夜はもちろん炭水化物抜き。

鶏のもも肉は油を引かず、
皮から焼く。

油が落ちるし、パリっとして美味い！

焼く前に塩コショー、ニンニクをすり込み、出来上がりにバターを少々。

本日もランニング→ウェイト→空手のフルコース！

明日の朝には一週間でマイナス5キロ予定ですよ。





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2013年05月16日 13:52 |
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