最新投稿RSS
本日は3キロコース。
測り出してから最高タイムが出ましたよ(それでも大したタイムではないけど。なにせ体重85キロ超ですから・笑)。
やっぱりタイムを意識するのと、しないのとでは、汗も息の上がりも違う。
ま、汗出て息上がっても、決して脂肪燃焼に効果的ではないらしいけど。
(やっぱり長めの早歩きがいいらしい)
でも一応、試合をしている身なので、息上げもしないとね。
そして3キロ後にウォーキングでクールダウン。
良い汗かけました。
iPhoneから送信
測り出してから最高タイムが出ましたよ(それでも大したタイムではないけど。なにせ体重85キロ超ですから・笑)。
やっぱりタイムを意識するのと、しないのとでは、汗も息の上がりも違う。
ま、汗出て息上がっても、決して脂肪燃焼に効果的ではないらしいけど。
(やっぱり長めの早歩きがいいらしい)
でも一応、試合をしている身なので、息上げもしないとね。
そして3キロ後にウォーキングでクールダウン。
良い汗かけました。
iPhoneから送信
[Web全体に公開]
2015年02月12日 12:33 |
