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昨日は久々に大阪で食事をご馳走になりまして、土砂降りの中神戸に帰還。
起きたら青空でした。
昨夜はちょい美味しい物を頂いちゃいましたが、最近の食事はほぼお決まり。
朝トレ後、もずくとトマトを最初に食べて、金芽米ごはんにシラス、ネギ、山形ダシに何らかかの刺身の丼(今日はアジ)。
2度目のトレ後にオートミールとヨーグルト。
夜は卵くらい。
神戸ワールドまで、あと1カ月。
今後はもう少し食事量は減らせる時は減らしながら、あと3〜4キロ落としたいなと。
iPhoneから送信
起きたら青空でした。
昨夜はちょい美味しい物を頂いちゃいましたが、最近の食事はほぼお決まり。
朝トレ後、もずくとトマトを最初に食べて、金芽米ごはんにシラス、ネギ、山形ダシに何らかかの刺身の丼(今日はアジ)。
2度目のトレ後にオートミールとヨーグルト。
夜は卵くらい。
神戸ワールドまで、あと1カ月。
今後はもう少し食事量は減らせる時は減らしながら、あと3〜4キロ落としたいなと。
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2016年06月23日 13:58 |
