もっと×2　akiのハッピースマイル！！

最近、夜になると眠くなって、ご飯を食べてる時から瞼がとろ〜んとしてしまって[ZZZ]
困ってる私ですが、もう1度睡眠と食生活を見直さなければナ〜と感じてる今日この頃です

スケートをしてた頃は7〜8時間は必ず睡眠をとっていたのに、今は5時間前後。
最近は外食が多くなってきて肌の調子もいまいち・・・[ショック]


さすがにそろそろヤバイと感じたのでもう少し睡眠時間を増やし、
食事のバランスも気をつけたいと思います！！
肌の調子だけではなく、疲れの取れ方や集中力にも影響するで。。。


さて、今日は両親の35周年結婚記念日でした[クラッカー]
毎年家族でお祝いしてますが、今年は参加できず[黒電話]でお祝いの言葉を伝えました

私が年をとると同時に両親も年をとりますが、だんだんと両親の健康が気になり
いつまでも健康で元気でいて欲しいと強く思うようになりました[ドキドキ小][ドキドキ大]　　
そして、これからはあまり心配をかけないようにしたいな〜と思い　
いつまでも2人仲良くいて欲しいと思います