今日はいつ以来でしょうか・・・久々に身体のメンテに行って来ました

 

ここ数ヶ月結構ハードに練習が入っていて、調子に乗ってノンアップからのジュニアとのシングルのポイントなんてのもやっていた訳ですが・・・まぁそりゃバッキバキになりますよね

 

朝起きると疲労感がズッシリ・・・疲労が溜まり過ぎて眠れないなんて、現役の頃を懐かしく思いましたが・・・

 

今はただのケア不足苦笑

 

柔軟性も関節もカッチカチの私にとって、動くならケアしなければいけないのは昔からの鉄則な訳ですが・・・やっぱりそれは変わらないですね

 

今日は久々に、積極的休養をとる事ができました

 

積極的休養って

 

と気になってくれた方がいると勝手に想定して・・・

 

ご説明しましょう笑

 

 

昔の恩師から教えられた事なのですが、

オフはオフでも、ただ単にダラダラ過ごしたり、買い物や自分の楽しみの為に休みを過ごすのではなく、マッサージに行ったり、ウォーキングやプールで歩いて筋肉をほぐしたり、ゆっくりお風呂に入ってストレッチしたり、次の日からの練習にベストな状態で臨めるように時間を使うオフの過ごし方が「積極的休養」と言う訳です

 

毎日練習があると、たまの休みに次の日からの練習の事を考えて過ごすのはナカナカ難しい事かもしれませんが、もちろんダラダラ過ごす休みがあったり、ショッピングや友達と遊びまくるオフも混ぜつつ、積極的休養を取り入れるのも自分の為と言う訳です

 

ジュニアをコテンパンにやっつける為に、これからはちゃんと積極的休養をまた取り入れようと心に誓いました

 

・・・コテンパンにやっつけられないようにという言い方をしないと、このご時世ダメなんですかね

 

よし

これで明日からまた頑張るぞ

明けましておめでとうございます

2013年が始まりましたね
2012年への年越しから1年を振り返ると・・・
凄く長かったと感じる私ですが、皆さんはいかがでしょうか

人生何が起きるかなんて分からない
どの瞬間も後悔する事のないよう、思いっきり前を向いて生きて行きたいと思います

私らしく

明るく

元気に

笑顔を絶やさず

ポジティブに

こんな感じで頑張っていきますので、
今年もどうぞ宜しくお願いします


少しでも多くの方が、小さな幸せでも幸せを感じられる素敵な1年になりますように

では、元旦早々レッスン初日・・・
行って参ります

気付けばもぅ2012年が終わろうとしています・・・

って、一応クリスマスはまだですが・・・笑

寒いのが苦手な私は、寒さが厳しくなって来た頃に日本脱出してセブ島に行って来ました
物価は安いし、アイランドツアーで行った海はメチャメチャ綺麗で、本当にゆったりとした時間が過ごせました




飛行機の中で見た夕日は、自然と涙が溢れてきそうなぐらい綺麗で本当に感慨深い気持ちになりました



昔は景色なんかに全く興味はなかったのに。。。と思うと、歳を取ったのかな〜とも感じましたが、そんな自分も少し好きになれそうな気がしました笑

クリスマスまであと少し

少しでも多くの人が幸せなクリスマスを過ごせますように

少しずつ朝晩の冷え込みが厳しくなってきて、そろそろ寒さ対策に本気を出さなきゃいけないな・・・と考えるだけで憂鬱な今日この頃・・・皆様いかがお過ごしでしょうか？！

昨年に比べると今年の方が断然暖かいとは思いますが、来週から冷え込みが一段と厳しくなるとお天気お姉さんが言っていたので、ほっかいろを大量に鞄に忍ばせておかなきゃ

寒くなってくると怪我しやすくなるので、楽しくテニスする為にもウォーミングアップはしっかりとしなきゃですね

人生楽しくて幸せな時、辛くて苦しい時、色んな瞬間があると思いますが、こうして元気に動き回れる身体があったり、支えてくれる友達や家族がいたり、数えきれないぐらいの幸せに囲まれて生きていると言う事を忘れず、どんな時でも笑顔を絶やさず前向きに

というのが、私のモットーなんです

が！！！！！

ただ・・・

最近はちょっと・・・

私・・・

テニスコートで笑い過ぎなんじゃないかな・・と笑

いや、真剣にテニスしてるんですけどね

あ・・・でも、皆さんもモチロン真剣にテニスされてますよね

こりゃ失敬しました笑

あぁ・・・

テニスコートが全部インドアならいいのにw

では、今週ラスト１日

張り切っていきましょう

色々とドタバタしていてなかなか更新できませんでしたが、今日で10月10日から10日が経ちました笑