8:00　起床、スクワット500回
9:00　道場掃除、朝食（ささみの親子丼）
11:00 ウエイトトレーニング（背中）
12:30 1月2日にデビューを控える中之上靖文（なかのうえのやすふみ）と練習
15:00 昼食（焼き芋、アスパラガス、ささみ）
15:30 昼寝
19:30 ゴールドジムにて、ウエイトトレーニング（腕、腹）&有酸素トレーニング
21:00 夕食（ささみ、スモークサーモンとオニオンスライス、キャベツ、モロキュウ、はんぺんと玉子のおでん）

素晴らしい日々だ〜力溢れ〜♪
全てを捨てて僕は生きてる〜♪
「努力に勝る力なし！」

リビングで寝ている征矢くんをほったらかし、近所のスーパーへアスパラガスとトマトを買いに出掛けてきました。
すると、そこには美味しそうな焼き芋が・・・・・・。
それを見るなり、
「いいかい栗田さん、サツマイモには、熱で壊れにくいビタミンCが含まれてるし、女性の美容の大敵である便秘を防ぐ食物繊維も大量に含んでいるから、すばらしい食べ物なんだぜ」
的なセリフを、東西新聞社のグータラ不良社員が言っていたのを思い出し、お昼の炭水化物としてさっそく購入してしまいました。

久々の焼き芋は、ホックホクで、あま〜くて、とっても美味しかったです。
早速、究極のメニューに加えたいと思います。

でも、二本は買い過ぎたな〜。
一本でお腹一杯だよ。意外と、ボリュームありますよね？
ささみと、アスパラガスとトマトも食べなきゃいけないし。







・・・・・・あれ？

ぐわー！
トマト買うの忘れてた！

OFFって感じです（笑）。