プロレスさんさんからのご質問です。

まず、
「ダンベルとか使うと身長伸びないんですよね？」
という問いに対してですが、たぶんそれはないと思います。
実際、私は中学生の頃からウエイトトレーニングをしていましたが（お小遣でダンベル、エキスパンダー、ブルワーカーを。お年玉を使ってバーベルとベンチを買いました）、高校を卒業するまで身長は伸びました。そして、何より腕立て伏せや腹筋なども、自重を使ったウエイトトレーニングの一種ですので、変わりはないと思います。
それと、もう一つ、
「胸筋と腹筋の鍛え方を教えて下さい」
とのことですが、これはそのうちまとめて写真付きで更新します。
もう少し、待ってて下さいね。

結局、原宿のGOLD'S GYMに行ってきました。

しっかし、クリスマスって感じですね。
街全体がキラキラしてます。

気分を変えて有酸素トレーニングをしようと、OPENしたばかりのGOLD'S GYM渋谷に行ったのですが・・・・・・、

「本日は休日ですので、20時までです」

と予想外の事態に見舞われてしまいました。

ったく、予想外の事態は、よそうぜ。








・・・・・・今夜はやけに冷えるのう。

うーん、27個で限界でした。

以前は50個も軽かったんだけどなぁ。

おかしくなった訳ではありません。

今日は、週一回のお楽しみ、なんでも食べて良い日。
目の前の餃子40個、すべて平らげてやります！