最近、どうにも疲れ易い。
「肉体改造中だから当然か？」
と思っていたのですが、以前はこんなに疲れませんでした。
さて、どうしたものか。
しかし、具体的な対策は何一つ出来ません。

仕方がないので取り敢えず放っておいたのですが、その答えはなんと「たばこと塩の博物館」にありました。

人体の塩分。
それは、口から摂取した分は尿によって排出され、その濃度が一定に保たれるようになっています。
しかし、汗から排出される塩分は、身体の塩分濃度とは無関係に排出されるそうです。
つまり、汗をかけばかくほど、体内の塩分はどんどん希薄になってしまいます。
よって、汗を多くかく状況下にある場合は、意識的に多めの塩分を摂取しなければならなかったのです。
さらに、塩分が足りなくなった時の症状として挙げられるものに「疲れやすくなる」があるそうです。

食事制限で経口摂取する塩分が少なくなっている。
何もしなくても汗をかくこの季節に、運動によってさらに多くの汗を流している。
疲れやすい・・・・・・。

バラバラだったパーツが、見事に繋がりました。

興味本意でふらりと入った博物館でしたが、まさかこんなヒントが隠されているとは・・・・・・。

ただ、これが答えと決まった訳ではないので、次は実践あるのみです。

さあ、やるぞ！
「努力に勝る力なし！」

時間が有ったので、「たばこと塩の博物館」を見学してました。
意外と、メキシコに関する展示が多いです。

ここはブラジル。
・・・・・・ではなく、代々木公園。

「ブラジルフェスティバル2010」に来てます。

GOLD'S GYMのラウンジメニュー、その名も「ギガプロテイン」！
クレアチンが入っているので頼んでみましたが、中ジョッキ約2杯半。かなりのボリュームです。

・ギガプロテイン
ホエイプロテイン 60g
グルタミン 5g
クレアチン 5g
BCAA 5g
バナナ 3本
低脂肪牛乳 500g

久しぶりに千代田線に乗ると、
「明治神宮前〜原宿！」
というアナウンスが。

そして、駅に着き、駅名を確認してみると、
「明治神宮前<原宿>」と表記されていました。

う〜ん、いつの間に？
東京は、気が付かなければどんどん変わっていくようです。