完全にオフの一日でした。
脚は筋肉痛ですが、身体の疲労はバッチリ抜けてます。
明日から、また闘いです!
行くぞ!
少し気になったコメントがあったので、スクワットの「水溜まり」について書かせて頂きます。
スクワットで「水溜まり」が出来るのは事実です。
どんな感じで「水溜まり」が出来るかというと、
顔の下に水滴が落ち始める。
↓
振っている両腕に沿って、水滴の後が残る。
↓
尻の下に、水滴が落ち始める。
↓
顔の下、両腕の跡、尻の下に、小さな「水溜まり」が出来る。
↓
四つの「水溜まり」がくっつき、大きな一つの「水溜まり」となる。
以上です。
今日は500回だけでしたので、写真の程度の跡しか残っていませんが、だいたい1,000回を超えたあたりから「水溜まり」が出来上がります。
時間と体力のある方は、試してみて下さい(勿論、個人差があります)。
スクワットで「水溜まり」が出来るのは事実です。
どんな感じで「水溜まり」が出来るかというと、
顔の下に水滴が落ち始める。
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振っている両腕に沿って、水滴の後が残る。
↓
尻の下に、水滴が落ち始める。
↓
顔の下、両腕の跡、尻の下に、小さな「水溜まり」が出来る。
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四つの「水溜まり」がくっつき、大きな一つの「水溜まり」となる。
以上です。
今日は500回だけでしたので、写真の程度の跡しか残っていませんが、だいたい1,000回を超えたあたりから「水溜まり」が出来上がります。
時間と体力のある方は、試してみて下さい(勿論、個人差があります)。