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燃焼！ photo

コメント(3) [テーマ:ブログ]

体脂肪を燃やすには、朝何も食べていない状態での有酸素運動が一番です。

また、起き抜けに水を一杯と、グルタミンを5gほど摂取するだけで、一日の代謝量がアップするのだとか（桑原さん情報）。

今は合同練習が無い分、自分のペースで必要なトレーニングが出来ますからね。
OFFをいかに過ごすかが、明日の勝利への鍵を握っている筈です。

一に努力、二に努力、三、四が無くて、五に努力！
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2009年09月30日 08:40 |
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3件のコメント


  1. byスウィーティ〜 on 2009年9月30日 ＠9時11分

    昨日は食べ過ぎたですか？！



    私は 朝と 寒い時に 腕ふりをやってます！ 代謝がアップするように☆

  2. byひまわり on 2009年9月30日 ＠9時46分

    [ひまわり]　　まさしく「努力に勝る力なし！」ですねexclamation×2

    この言葉大好きです＾＾

    大和さん、＼(*⌒0⌒)ｂがんばって♪

  3. by碧 画夢 on 2009年9月30日 ＠10時11分

    おはようございます



    昨日、たくさん

    更新されていて

    嬉しかったのですが

    今日も早くから

    更新されていて

    嬉しいです(≧∇≦)



    【プラスＦ】で教わった

    腕振り体操を

    自分のペースで

    実行しております(笑)



    張り切り過ぎて

    それ以上、怪我など

    なさいませんように…



    ( -人-)キヲツケテ…