昨日というか、深夜の懺悔運動から朝方寝たのですが…

それなりに早い時間に目が覚めたので、今日は午前中から腕のトレーニングを…

もちろんアレを巻き付けて、一人地味にダラダラと汗を流しました(+_+)


自分と同じ時間帯に練習生の子達と社長も汗を流してましたが…

途中、社長から練習生の子達にアドバイスを送るシーンを目撃しました。

社長からアドバイスをいただける機会はそんなにないですから…

若い子達にとっては、凄く貴重なことだったと思います!!


にしても、かなり暑かった道場でのトレーニングは体力も消耗します。

今日は、ロープにぶら下がって足上げ腹筋をやったので、汗拓はエプロンサイドに座ったとこだけでした(笑)。

今は、お昼も食べ終わり一休み中ですけど、また夜も地味に運動する予定はやっぱり未定です(?_?)/


↓僕のトレーニング終わり位に道場に現れた大先生の額に汗が…

大先生も汗が出るんですね?(笑)

あれから、実行しました!!

お懺悔のお時間を(苦笑)。

脚にアレ巻き付けて、40分間の踏み台運動(汗)…

あれだけ食べた分、少し位は消費出来てたら幸いです。

踏み台後は、またリングに汗拓を残しておきましたよ〜


運動後は、ビーレジェンドプロテインのすっきリンゴ風味をビーレジェンドさんのシェイカーでいただきました♪

練習後、シャワーだったり、洗濯だったり、テレビ見てたりしたら4時まわってるし(眠)…

そんなわけで、おやすみです(-_-)zz


↓踏み台中、僕から見える光景はこんな感じでした(笑)。