何気に早起きしたので、今日は午前中からジムに行くつもりが、二度寝(-_-)zzz


起きてから、とりあえずは居酒屋ランチ、、

初の生姜焼き定食でしたが、凄く美味しくて今までローテーションに入れてなかったことを後悔(笑)。

今後はちょいちょい食べていきたいと思います♪


その後は、一息入れてからジムへ、、

大好きな脚の日ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

いつも通りのメニューで気持ち良く汗を流すことが出来ました。


トレーニング後、ジムでプロテイン、、

そして、自宅に帰って〜

お待たせしました(笑)。

お芋のプリンパフェは、期待通りのお味で僕を満足させてくれましたm(_ _)m


そんなわけで、今夜ももう一発ジムに行ってきたいと思います(多分)。


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昨晩、地味に葛藤はありましたが、、

昼間に続いて、2回目のジムに行って腕のトレーニングをしました。

日が変わる直前でしたが、まぁまぁ他にも利用者もいらしたのでメニューも臨機応変に対応。

逆に、普段はやらない種目を取り入れたりしたので、それはそれでいい刺激をいただきましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ


締めは、軽めに腹筋を、、

昼間に腹筋だけをやっていたので、夜は器具を使って1種目だけ。

てか、器具に描かれていた腹筋のイラストを見て、お肉でコーティングされてる中はこうなってるはずなんだけどなぁ〜って(笑)。

昼間の腹筋も効いていたし、何より最近は以前よりもしっかりやってるのです。

もう11年前ですよ〜

僕史上で一番腹筋が見えていた頃(笑)。

でも、この時はそこまで腹筋をしていた記憶はないので、要は食事が大事ってことなんです。

まぁそんなことはわかってますが、何かきっかけがないと人間ってなかなか動けないですよね〜


そんなことを思いつつ、ジム帰りに寄ったコンビニにて、、

てへ(笑)。

トレーニング後とは言えど、さすがに昨晩は食べるのはやめました(~_~;)

今日の昼間のトレーニング後の楽しみにしてます♪


地味にモンブラン好きなのに、それがプリンとご一緒だなんて、、

なんだか凄くいいトレーニングが出来そうです(苦笑)。


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