あれから、寝落ちすることなく、、
ジムへ〜
まずは、日焼けからスタート‼︎
焼いた後は、脚のトレーニング(汗)。
いつもより、汗の量が半端なかったです。
そして、最後にストレッチマットで腹筋をやってフィニッシュ、、
結構遅い時間でしたけど、まぁまぁ利用者が多かったです。
皆さん、遅くまでご苦労様ですねm(_ _)m
時間も時間でしたので、プロテインだけにしようかなと思いましたが、帰りのコンビニで、、
たんぱく質、もう少しいただきました。
ドリーム挑戦に向けて、地味に食事も気を付けていきたいと思います‼︎
iPhoneから送信
ジムへ〜
まずは、日焼けからスタート‼︎
焼いた後は、脚のトレーニング(汗)。
いつもより、汗の量が半端なかったです。
そして、最後にストレッチマットで腹筋をやってフィニッシュ、、
結構遅い時間でしたけど、まぁまぁ利用者が多かったです。
皆さん、遅くまでご苦労様ですねm(_ _)m
時間も時間でしたので、プロテインだけにしようかなと思いましたが、帰りのコンビニで、、
たんぱく質、もう少しいただきました。
ドリーム挑戦に向けて、地味に食事も気を付けていきたいと思います‼︎
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