休みと言っても、やはりあっという間に終わっていきそうな勢いですね(泣)。

昨晩、結局は日が変わってしまいましたが、予定通りにジムへ、、


右肩を痛めて以来、軽めのトレーニングしかしてなかった肩ですが、昨晩は通常のメニューに限りなく近い感じに出来ました。


ただ、まだ痛みはありますね(汗)。

それでも、あと少しというところまで回復してると思います‼︎


で、今日は昼過ぎ位にジムへ、、

腕のトレーニングをやりましたが、自分のメニューに加えて先日クネスに指導してもらった腕のメニューを思い出しながら。

まぁそれをやると言うよりは、それをポイントで取り入れる感じにやりました。

やっぱり、ずっと同じメニューでやってると飽きも出てきてしまうので、たまに新鮮はメニューを入れたいし、それで新しい刺激が入りますからね(^o^)/


トレーニング後は、練習着のまま帰りますが〜


ちょい汗臭いです(苦笑)。

まぁでも、自宅にそのまま帰るだけですから、ちょっとの間の辛抱であります(ToT)/


で、今はシャワーも浴びてさっぱりして、一休みしてます。

この後も時間を大切に使いたいと思います♪


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