みなさんテニスシーズンがやってきました。花見をしながらテニスをしましょう。[乾杯]
春といえば、体動かしたくなる季節ですね。私も頑張ってトレーニングしてます。選手に負けないように
今日は山本選手と一緒にトレーニングしたのでそのいくつかのトレーニングを紹介します。

このトレーニングはゴムで重力を増し、ひざを曲げたままテニススイングをします。持っているボールは１０パウンドです。これを1000回ぐらいします。冗談

このトレーニングはとてもテニスに有効です。切り返した時のブレがなくなります。左右にひざを着きながらスイングをします。これは私ぐらいになれば2万回。

足を固定してのボール投げです。腹筋です。

これは、高さ60センチの台に片足ずつ上げひざを高く振り上げるヒップのトレーニングです。これでかなりのプリ尻になります。テニスのフットワークでは、お尻はとても重要です。[ダンス]
みなさんも頑張ってトレーニングしましょう。[にっこり]