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今日、ジムで張り切り過ぎて少し腰を痛めてしまいました。
バーベルに重りをつけてスクワットするんだけど、徐々に重くしていくから、足もプルプル効いてきて、崩れそうになったから、腰を使って変に上げちゃったから、腰がおかしくなっちゃいました。
軽いギックリ腰みたいな感じ。
まぁ、そのうちに治るでしょう。
バーベルに重りをつけてスクワットするんだけど、徐々に重くしていくから、足もプルプル効いてきて、崩れそうになったから、腰を使って変に上げちゃったから、腰がおかしくなっちゃいました。
軽いギックリ腰みたいな感じ。
まぁ、そのうちに治るでしょう。
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2008年06月17日 23:03 |
