今日は午前中、プロ・研修生のトレーニングを公園とスタジオでやりました
[泳ぐ][力こぶ]
そこにレッスンで来ていた会員の「好恵さん」と「さとえさん」が飛び入り参加![exclamation×2](../../images/emoji/i/i160.gif)
5キロのランニング ・ 階段ダッシュ ・ ラダー ・ ストップ&ゴー 等
二人ともほぼフルメニュー
頑張りました[拍手]![音楽](../../images/emoji/i/i61.gif)
今日は![ビール](../../images/emoji/i/i53.gif)
[乾杯]飲みません
![走る人](../../images/emoji/i/i216.gif)
そこにレッスンで来ていた会員の「好恵さん」と「さとえさん」が飛び入り参加
![exclamation×2](../../images/emoji/i/i160.gif)
5キロのランニング ・ 階段ダッシュ ・ ラダー ・ ストップ&ゴー 等
二人ともほぼフルメニュー
![うれしい顔](../../images/emoji/i/i207.gif)
![音楽](../../images/emoji/i/i61.gif)
今日は
![ビール](../../images/emoji/i/i53.gif)
![バー](../../images/emoji/i/i52.gif)
![たらーっ(汗)](../../images/emoji/i/i163.gif)
[Web全体に公開]
2007年12月11日 21:12 |
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