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今日の京都大会は photo

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この後15時スタート



僕は欠場でお休みですので朝一で30分ウォーキングに



(朝一のウォーキングは1日の代謝を高めるため、脂肪燃焼やダイエットに効果的)



道場近くの長ーーーい階段も5往復



この後は久しぶりに欲しいものが出来ましたので、電器屋さんまで往復1時間ウォーキングしてみます。



肩がダメなら、脚を鍛えればいい！
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2014年05月04日 14:16 |
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