マラソン本番まで3日をきりました。

今日明日と炭水化物を多めに摂取して明後日を迎えたいと思います！


今日の治療終わりは知人がいるお隣の雑炊屋さんで炭水化物補給！！

クレイジーウルフジムさんにて超久々のキックボクシングの練習に参加させていただきました！


10年以上ぶりのミット打ち！！









小学生時代は今女子格闘技界を引っ張ってるRENAさんとミット打ちしてたり。

僕と期間が違うので面識はないですが竹下幸之介選手も一緒の及川道場出身だったり！

皆さん各方面で活躍されてるので、僕も負けてられません！！




久々のミットは常に力が入りすぎて短時間でバテバテ。

プロレスも20分30分戦う為には無駄な力を使ってられないので、やっぱりどのスポーツもリラックスする事が大切ですね。


久々にびっしょり汗をかけて気持ち良かったです！！


復帰した時に活かせるようこの休み期間に引き出しを増やしときます！！

昨日は30km走のダメージがかなり残ってましたが、少し強引めに体を動かすと解れて痛みも取れて来て楽になりました！


今日も更に楽になって天候も良かったのでマラソン本番に向け友人と大阪城合同ランニング！！




センター分けになってました。

そんなことより、、

桜が綺麗でした☆






終わる頃には陽も暮れ始め、、神戸へ帰るのでした。


では( ^_^)/~~~

昨日、ほんまにヤバかった。。








マラソン本番までに1発だけ30kmかまして来ました！


かました結果

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両膝関節痛。






なかなか重度の。




今は足が棒のよう…



階段降りれず。



本番までには治ってくれ(;_;)





良い景色見ながらランニング(^^)







途中で喉の渇きの限界と、汗をかかなくなって来て脱水症状っぽくなって来たので公園の水道水をがぶ飲み( ^ω^ )



帰ってからのプロテインは格別♪♪


自分への見返りも格別。






ちなみに"こまめな水分補給"とよく言いますが具体的に言うと、、


『15分に1回約コップ1杯分』


とのことです。



参考になった陸上部長距離担当の方は本番1週間前の僕にアドバイスを！！！

今日と明日はご先祖供養。






桜が少しずつ咲いてきましたね！





約1年前の後楽園でのvs T-Hawk戦で折れたというか割れた前歯が数日前からうずいてきました。。


少し思い出話をすると、別にあの時は前歯を殴られた訳ではなく…


左顎へのグーパンチの衝撃で前歯が複雑に割れてしまった(°_°)

痛さのあまり全く食べ飲み出来なかった事や次の日も試合だったので、夜中2時頃から救急で処置していただける歯医者さんを調べて見つけ向かった先は歌舞伎町。


本当にここは大丈夫なのか…と半信半疑で応急処置していただきました！



マウスピースをつけ始めたのもこれがきっかけ。

そういえば首の怪我してからマウスピースどこやったんだろう。。



とりあえずまた歯医者行くの怖いよ〜(ToT)


バイタルで歯を自然治癒なんて訳にはいかないよな〜