お久しぶりです
テニスラボでの練習は２７日で終わりました。
午前だけやって午後はクラブの大掃除をしました。
普段やらないことなので腰が痛かったです
大掃除が終わり家に帰りラボ恒例の合宿がスタート
２日目は午前ダッシュをしその後ウエイトをやりランチを食べて休憩してから
夕方ランニングをして終了
この晩にはすでに筋肉痛がきていました
筋肉痛って次の日にくるもんだと思っていたのにトレーニングしたその晩にくるとは思わなかったです。
予想通りに次の日は筋肉痛マックス
日付が変わったので昨日が最終日だったんですが
走り出すと足が痛くてアキレス腱がめっちゃ痛かったです
終わった後いつも行っている接骨院に行きほぐしてもらいました
ほぐしてもらったのに全然筋肉痛がとれてないです[泣く]
年始は４日からなのでそれまで疲れをとりゆっくりします。
この間ラボの忘年会でよく行っている三栄という定食屋さんで鍋料理を食べた後ボウリングに行きました
めっちゃ楽しかったです
三栄で撮った写真です