昨日は表参道ゴールドジムで武藤塾が開催されました。
参加された皆さん、お疲れ様でした!!!
今日は筋肉痛でしょうからストレッチしたり、お風呂に入ったりと身体を休めてあげてくださいね。

武藤塾前には…

ＫＡＩ選手、シンリンと桑原さんのトレーニング教室に入門してみっちり肩のトレーニングを教えてもらいました。今現在はメチャクチャ肩筋肉痛です。
まぁトレーニングをする人にはそれが嬉しいんですけどね(*^_^*)A

武藤塾後は…

一つ前の記事でも書きましたが、ゴールドジムさんが忘年会打ち上げを開催してくださって楽しい一時を過ごさせていただきました。

浜ちゃんと中之上選手は武藤塾に参加してなかったのですが、日頃ゴールドジムさんでトレーニングさせてもらってるからと打ち上げに参加してくれ会を大いに大いに盛上げてくれたんです!!

こちら…

木の実とヨーグルトのアイス。絶品でした(^∇^)


２０１０年も全ての武藤塾が無事に終了しました。今年武藤塾に参加された方々、お疲れ様でしたm(_ _ )m
２０１１年も是非武藤塾へいらしゃってください。またまだ参加したことの無い方でフィットネスに興味がある方、武藤塾長に間近でお会いしたい方、全日本若手選手と一緒に汗を流したい方、桑原さんスーパー知識を教わりたい方は来年はお気軽にご参加くださいね。お待ちしております!!!
最後にゴールドジムさん今年も１年お世話になりました。来年もよろしくお願いします。

１２月１９日になりましたので、目標でした１ヶ月間の禁酒生活が終了しました!!

たった１ヶ月間の禁酒でしたが、自分自身物凄く達成感があります。

そしてこのチャレンジに成功して嬉しいです。

ただ禁酒期間中に何度かお酒の席に出席して、いつもなら人一倍飲むのに１滴もアルコールは飲みませんでした。せっかくご一緒させてもらった席だったのに頑なに拒否してしまい気分を害してしまった方がいらしゃったら申し訳ありませんでした。

自分は過去にも色々なことにチャレンジしました。減量だったり、大嫌いな脚のトレーニングをちゃんと週１でやるぞとか…。

でも挫折したチャレンジは沢山あります…。

だから今回は、たかだか１ヶ月の禁酒も出来ないようなら今後様々なチャレンジも失敗する人生だ!!と腹を括ったのです。。。


表向きはフットサルの勝利の願掛けで大好きな酒断ちの禁酒と言ってましたが、実はただの願掛けだけでなく自分自身への挑戦でもあったのです。

ご協力くださった皆さん、勇気をくれた皆さん、応援してくれた皆さんありがとうございました。

あの時ピンチを救ってくれた中之上選手もありがとね!!


ＰＳ：再開のお酒は２０日です